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Meine 5 Säulen des Erfolgs – Anregungen für ein gesünderes, glücklicheres Leben

Jan Reichenbach zeigt seinen Lesern in „Meine 5 Säulen des Erfolgs“, dass jeder ein schönes Leben führen kann, wenn er es nur wirklich will.

BildIn „Meine 5 Säulen des Erfolgs“ wird ein erfolgreiches, glückliches Leben anhand eines Hauses, das auf fünf Säulen steht, beschrieben. Es handelt sich bei den Säulen um Gesundheit, Persönlichkeit, Menschen, Karriere und Finanzen. Wenn eine dieser Säulen fehlt, dann können die vier anderen Säulen das Hauses noch aufrechthalten. Wenn zwei fehlen, dann wird es schon ein wenig wackeliger. Der passende Vergleich zu einem wackeligen oder gar zusammenbrechenden Haus (wenn mehr als zwei Säulen fehlen) macht es für die Leser einfacher, zu verstehen, warum man ein ausgeglichenes Leben anstreben und sich nicht nur auf einen Bereich konzentrieren sollte.

Der praxisnahe Ratgeber „Meine 5 Säulen des Erfolgs“ von Jan Reichenbach beschreibt diese Säulen nicht nur, sondern zeigt den Lesern, wie sie selbst alle Säulen stärken können. Wer das Buch durcharbeitet, hat eine gute Basis für ein erfolgreiches und ausgeglichenes Leben in der Hand und muss dieses Wissen nur noch auf sein eigenes Leben anwenden. Angereichert ist das Ganze durch praktische Beispiele. Zudem gibt es zwei Bonuskapitel, in denen Jan Reichenbach eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung erklärt und Wege zum Umgang und zur Vermeidung von Arbeitslosigkeit aufzeigt.

„Meine 5 Säulen des Erfolgs“ von Jan Reichenbach ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7439-8316-8 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de

Über:

tredition GmbH
Frau Nadine Otto
Halenreie 40-44
22359 Hamburg
Deutschland

fon ..: +49 (0)40 / 28 48 425-0
fax ..: +49 (0)40 / 28 48 425-99
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email : presse@tredition.de

Die tredition GmbH für Verlags- und Publikations-Dienstleistungen zeichnet sich seit ihrer Gründung 2006 durch eine auf Innovationen basierenden Strategie aus. Das moderne Verlagskonzept von tredition verbindet die Freiheiten des Self-Publishings mit aktiver Vermarktung sowie Service- und Produktqualität eines Verlages. Autoren steht tredition bei allen Aspekten der Buchveröffentlichung als kompetenter Partner zur Seite. Durch state-of-the-art-Technologien wie das Veröffentlichungstool „publish-Books“ bietet tredition Autoren die beste, schnellste und fairste Veröffentlichungsmöglichkeit. Mit der Veröffentlichung von Paperbacks, Hardcover und e-Books, flächendeckendem Vertrieb im internationalen Buchhandel, individueller Autorenbetreuung und einem einmaligen Marketingpaket stellt tredition die Weichen für Ihren Bucherfolg und sorgt für umfassende Auffindbarkeit jedes Buches. Passende Publishing-Lösung hält tredition darüber hinaus auch für Unternehmen und Verlage bereit. Mit über 40.000 veröffentlichten Büchern ist tredition damit eines der führenden Unternehmen in dieser Branche.

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Gehen oder bleiben? – ein Ratgeber für Menschen in unglücklichen Beziehungen

Nicole Wendland gibt Lesern, die sich in Lebenskrisen befinden, in ihrem Buch „Gehen oder bleiben?“ praktische Ratschläge.

BildManche Menschen wollen ihre Beziehungen auch dann nicht aufgeben, wenn alle Freunde und Verwandte ihnen das Beenden der Beziehung empfehlen. Sie hoffen, dass sich etwas verändert und sich alles zum Guten wendet. Doch oft verschwendet man dabei wertvolle Lebenszeit. Doch wie kann man wissen, wann eine Beziehung wirklich keinen Sinn mehr macht und man sich von ihr befreien sollte? Das Buch „Gehen oder bleiben?“ soll Lesern dabei helfen, Klarheit zu finden und endlich eine Entscheidung treffen zu können. Nicole Wendland teilt neben wertvollem Rat auch viel aus ihrem eigenen persönlichen – und beruflichen Wissens – und Lebenserfahrungsschatz. Die einzelnen Kapitel bauen aufeinander auf und führen die Leser durch die einzelnen Prozesse. Jedes Kapitel widmet sich vertieft jeweils einem Kernthema und beinhalten To-Do’s, welche die Leser an das TUN erinnern.

Der Ratgeber „Gehen oder bleiben?“ von Nicole Wendland ist eine Art geführte Reise, die in 15 Kapiteln zu einem befreiten Leben führen soll. Die Leser werden nach jedem Kapitel ein wenig mehr Klarheit darüber haben, welche Richtung sie in ihrem Leben einschlagen. Sollten sie der Beziehung eine Chance geben oder sie ganz loslassen? Die Autorin regt Leser dazu an, das Buch „Gehen oder bleiben?“ nicht nur zu lesen, sondern die daraus gewonnenen Einsichten tatsächlich zu testen, umzusetzen und an den darauf folgenden Erfahrungen zu lernen und zu wachsen.

„Gehen oder bleiben?“ von Nicole Wendland ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7439-3163-3 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

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Montags-Impulse – 52 pfiffige Denkanstöße und Inspirationen für mehr Freude und Sinn im (Job-) Alltag

Katja Kremling verhilft Menschen in „Montags-Impulse“ mit einem cleveren Mitmachbuch zu einer neuen Perspektive auf den Montag – und das eigene Leben.

BildZu oft die Schlummertaste gedrückt … ? Den Kaffee „to go“ mitgenommen …? Stockender Verkehr auf dem Weg zur Arbeit? Der erste Blick in die Emails …
… und da ist es wieder dieses Gefühl … „Egal wohin, Hauptsache weg …!“

Warum sollte man denn eigentlich in die neue Woche schlecht gelaunt, mürrisch und ohne Freude starten? Leider Realität in den meisten Bürokomplexen Deutschlands. Laut einer Studie leiden rund 85% der Deutschen an Montagsfrust – einer Mischung aus Müdigkeit, Unlust und mieser Laune. Doch gegen den Montagsblues lässt sich etwas unternehmen! Das erfrischende Buch von Katja Kremling, „Montags-Impulse“, will der Katerstimmung am Montag entgegenwirken und dem Tag einen positiven Anstrich geben.

Magie braucht man dafür nicht. Es muss auch kein radikaler Umbruch oder Neuanfang gemacht werden! Wir tragen bereits selbst alles in uns, um dem Montags-Blues zu entkommen. Es sind nämlich die eigenen, täglichen Gedanken, Taten und Entscheidungen, mit denen wir die Weichen für unseren weiteren Weg stellen. Und wer den Montagmorgen bereits mit negativen Gedanken beginnt, muss sich nicht wundern, dass der Tag sich dann auch dementsprechend entwickelt. Mit kleinen Impulse und Schritten erhöht Katja Kremling in ihrem Buch „Montags-Impulse“ Ihr Potenzial, einen Domino-Effekt auszulösen und Ihr Leben dauerhaft zum Positiven zu verändern!

„Montags-Impulse“ von Katja Kremling ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7439-4390-2 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

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Wer macht was wann warum – Motivation trifft auf Verhaltenspräferenz

Sascha Rudolph zeigt in „Wer macht was wann warum“ die vielschichtige Wirkung von Motivation auf.

BildMotivation – ein allgegenwärtiger Begriff. Egal, ob es um Erfolg im Beruf geht, das Durchhalten der nächsten Diät, die guten Silvestervorsätze – überall scheint Motivation der Schlüssel zum Erfolg zu sein. Aber jeder Mensch ist anders, jeder hat eine individuelle Art, Dinge an zu gehen und zu erledigen. Es gibt viele unterschiedliche Wesensmerkmale und diverse Verhaltenspräferenzen. Doch woran liegt dies? Warum halten manche Menschen ihre Silvestervorsätze ein und halten Diäten durch, während andere nach nur ein paar Tagen scheitern? Sascha Rudolph setzt sich in seinem Buch mit den Spielweisen der Motivation auseinander und beantwortet diese Fragen auf anschauliche Weise.

Die Leser lernen in „Wer macht was wann warum“ von Sascha Rudolph, dass jeder eine individuelle Art hat, Dinge anzugehen und zu erledigen. Doch wie kann man sich dies zunutze machen und herausfinden, wie man selbst mehr Motivation in sein Leben einladen kann? Diese Fragen und mehr werden in einem detailreichen Buch über die Motivation beantwortet. Am Ende wissen die Leser genau, warum manche Menschen in fünf Minuten ein paar Hosen und zwei paar Schuhe kaufen können, wohingegen andere jedes Kleidungsstück einmal in der Hand gehabt haben müssen, um dann doch ohne etwas gekauft zu haben, den Laden wieder verlassen. Nach der Lektüre sollte man auch die eigenen Prioritäten wesentlich effektiver gestalten können.

„Wer macht was wann warum“ von Sascha Rudolph ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7439-5786-2 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

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Das Reisehandbuch – praktische Tipps für den Backpacker, Traveller und Pauschaltouristen

Christian Dohrn zeigt in „Das Reisehandbuch“, dass eine Reise auch zwei Seiten haben kann.

BildMenschen, die auf eine Reise gehen, haben meist eine eher einseitige Vorstellung von deren Verlauf. Sie wiegen sich in dem Gefühl, dass alles glatt gehen wird und keine unliebsamen Zwischenfälle auftauchen werden. Leider führt dies oft dazu, dass sich Reisende überfordert fühlen, wenn sie dann doch auf Probleme stoßen. Die Informationen, Hinweise und praktischen Ratschläge in „Das Reisehandbuch“ von Christian Dohrn, auch für Extremsituationen, werden allen Reiselustigen Erfahrungen der unschönen Art ersparen. Von dem erfahrenen Globetrotter Christian Dohrn, der die unterschiedlichsten Länder besucht hat, können Leser jede Menge lernen. Dohrn liefert mit seinem Handbuch dabei keinen traditionellen Reiseführer, sondern legt einen Ratgeber voller Informationen, Hinweise und praktischen Ratschläge vor, die Ihnen bei jeder Art der Reise, ob nah oder fern, helfen werden, unliebsame Zwischenfälle zu vermeiden.

Obwohl sich „Das Reisehandbuch“ von Christian Dohrn an eher unerfahrene Reisende richtet, werden auch erfahrene Globetrotter nützliche Ratschäge darin finden. Denn bei jeder Reise lernt man immer wieder etwas Neues. Das Buch deckt von der Planung bis zur gesunden Rückkehr alle Aspekte des Reisens ab. Dohrns Reisehandbuch hilft allen Reisenden praxisnah, Sachverhalte klar beurteilen zu können und entsprechend zu handeln. Dabei legt der Autor weniger Wert auf „Political Correctness“, sondern zeigt vielmehr, worauf es wirklich ankommt, wenn man Zeit in einem fremden Land wirklich entspannt genießen will.

„Das Reisehandbuch“ von Christian Dohrn ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7345-8895-2 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

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Ein Schutzengel mit Burnout – Erzählungen zur Winter- und Weihnachtszeit

Angela Thormann berührt mit ihren Geschichten in „Ein Schutzengel mit Burnout“ die Seelen aller Leser.

BildDie neue Sammlung von Angela Thormann erscheint pünktlich zur Vorweihnachtszeit und liefert neun winterliche und weihnachtliche Kurzgeschichten, die keine Seele kalt lassen. Die Geschichten kommen fantasievoll und inspirierend daher. Man bemerkt auf jeder Seite, dass die Autorin immer ein Lächeln auf ihren Lippen hatte, als sie ihre Texte verfasst hat. Jede Geschichte erweckt die besonderen Gefühle, die man in der winterlichen Vorweihnachtszeit verspürt – vor allem natürlich die positiven Gefühle! So geht es etwa um Schneeflocken, die Kinderherzen verzaubern und um einen Schutzengel, der unter Burnout leidet. Jede Geschichte bietet den Lesern außergewöhnliche Begegnungen, die das Herz erwärmen und zum Träumen einladen.

Wer sich und seine Familie auf die Weihnachtszeit einstimmen will, der findet in der Kurzgeschichten-Sammlung „Ein Schutzengel mit Burnout“ von Angela Thormann die ideale Lektüre zum Vorlesen und Selberlesen. Die Geschichten eignen sich zur eigenen Lektüre oder zum Teilen mit anderen Menschen. Jede Geschichte ist in sich abgeschlossen, man muss sie also nicht in einer bestimmten Reihenfolge lesen. Wer jedoch einmal mit dem Lesen beginnt, der wird schnell fest stellen, dass man nach dem Ende einer Geschichte einfach „nur noch eine weitere“ lesen muss, bis man ganz schnell schon auf der letzten Buchseite gelandet ist und am liebsten gleich wieder von vorne beginnen möchte.

„Ein Schutzengel mit Burnout“ von Angela Thormann ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7439-5960-6 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

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Ratgeber MOBITIPP „Das seniorengerechte Auto“ erschienen

Der neue MOBITIPP „Das seniorengerechte Auto“ ist in Zusammenarbeit mit dem Auto- und Reiseclub Deutschland e.V. entstanden und enthält umfassende und unabhängige Informationen für ältere Autofahrer.

BildWas kann ich tun, um auch im höheren Lebensalter sicher am Steuer zu sein? Welche Entscheidungskriterien helfen beim Fahrzeugkauf? Welche Automodelle sind von vornherein so ausgestattet, dass sie für Senioren besonders geeignet sind? Welche Fahrerassistenzsysteme sind heute gängig und wann machen sie Sinn? Diese und viele weitere Fragen beantwortet der neue Ratgeber MOBITIPP „Das seniorengerechte Auto“. Auf über 90 Seiten erfahren die Leserinnen und Leser alles, um zu Experten in eigener Sache zu werden.
MOBITIPP hat zahlreiche Fahrzeuge von Senioren im Alltag testen lassen. Außerdem stellt die Redaktion Autoumrüster vor, die Erfahrung im seniorengerechten Fahrzeugumbau haben und Senioren das Autofahren zum Beispiel mit Drehsitzen und Verladehilfen komfortabler machen können. Weil Mobilität nicht am Parkplatz endet, gibt es mittlerweile ein breites Angebot an Elektroscootern, die sich leicht handhaben lassen und in jeden gängigen Kofferraum passen. Dann sind da noch die im Herzen jungen Wohnmobil-Fahrer, die die Welt nach eigenem Fahrplan erkunden und die Schrauber, die ihren geliebten Oldtimern die Ehre erweisen.
Hochwertiges und umfassendes Nachschlagewerk
Viele weitere Beiträge machen den MOBITIPP „Das seniorengerechte Auto“ zu einem umfassenden und hochwertigen Nachschlagewerk mit neutralen Informationen für Senioren und deren Familien, für Sozialverbände, Kostenträger, Städte, Kommunen, Autoverkäufer und Fahrlehrer. An der Entstehung des Ratgebers haben Experten des ARCD Auto- und Reiseclub Deutschland e. V. mitgearbeitet.
Der MOBITIPP „Das seniorengerechte Auto“ kann für 5,- Euro inklusive Porto beim Verlag neoskript, Stichwort „MT Autoumbauten“, Benninghausen 37 in 51399 Burscheid sowie per E-Mail an info@mobitipp.de bestellt werden. Im Internet ist die Ausgabe mit nur wenigen Klicks und bequemer Zahlung per Paypal unter www.mobitipp.de erhältlich. Dort sind auch Informationen zu weiteren Ausgaben des MOBITIPP abrufbar.

Über:

neoskript – Volker Neumann
Herr Volker Neumann
Benninghausen 37
51399 Burscheid
Deutschland

fon ..: 02174.7323744
web ..: http://www.mobitipp.de
email : vn@neoskript.de

Mobilität ist ein wichtiger Baustein für die individuelle Lebensqualität. Im MOBITIPP finden Menschen, die besondere Ansprüche zur Aufrechterhaltung ihrer Mobilität haben, umfassende und unabhängige Informationen.

Wenn Sie besondere Ansprüche haben, um mobil zu bleiben, hilft der MOBITIPP Ihnen schnell, umfassend, unabhängig und kompetent. In unserem Ratgeber bearbeiten wir nach und nach mehr Themen, immer nach dem Motto „Ein Thema, ein Heft, 100 Prozent Information“. So machen wir Sie zu Experten in eigener Sache, sodass Sie kompetent entscheiden können, welche Lösung für Ihre Anforderungen und Wünsche die beste ist.

Sämtliche Produkte, die wir getestet und in unseren gedruckten Ausgaben vorgestellt haben, finden Sie auch hier im Internet. Dazu bieten wir Ihnen online topaktuelle Meldungen aus der Branche, Produktvideos, direkte Kontakt- und Kommentarmöglichkeiten. Die Hefte mit allen Infos können Sie sich ganz einfach mit wenigen Klicks nach Hause bestellen.

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Herr Volker Neumann
Benninghausen 37
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Biografien schreiben – ein Schreibratgeber für Biografien

Katharina Springer präsentiert Lesern in „Biografien schreiben“ mit über 300 Fragen und 33 Übungen das ideale Rüstzeug für die eigene Biografie.

Bild„In deinem Leben sollst du einen Baum pflanzen, ein Kind zeugen und ein Haus bauen …“ sagt der Volksmund. Katharina Springer ergänzt: „… und ein Buch über dein Leben schreiben.“

Die Kommunikationswissenschaftlerin Katharina Springer arbeitet als Biografin, Chronistin und Schreibtrainerin in Kärnten. Über sechs Jahre sammelte sie Methoden und Schreibübungen aus ihren biografischen Schreibwerkstätten. Sie ergänzte diese mit Literatur aus verschiedensten wissenschaftlichen Bereichen (Antrophosphie, Theaterwissenschaft, Soziologie und Psychologie) für einen umfassenden Ratgeber zum Thema Biografisches Schreiben.

Anhand der Parallele zum Thema Hausbau gibt sie Einsteigern amüsant, punktuell und einfach nachvollziehbar, das Rüstzeug mit, um das Buch ihres Lebens zu schreiben. „Biografien Schreiben“ am „Bauplatz Leben“ ist ein Sachbuch und Ratgeber, wie man ihn in dieser Form noch nicht gesehen hat – clever formuliert und ansprechend aufgemacht. Erlernen Sie mit Springers Werk alles, was Sie für das Schreiben einer Biografie brauchen – direkt am „Bauplatz“ Leben!

„Biografien schreiben“ von Katharina Springer ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7439-5803-6 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

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Folie à deux – ein sinnliches Romanspektakel voller Anregungen für Paare

Ein Paar will in Birgit Natale-Webers „Folie à deux“ die eigene Beziehung auffrischen.

Bild„Prosecco oder stilles Wasser – wie prickelnd ist unsere Partnerschaft? Als sich Lea (39) und Moritz (41) diese Frage stellen, wird ihnen bewusst, dass sie nach 16 Ehejahren und der Erziehung zweier pubertärer Töchter den Tiefpunkt ihres Liebeslebens erreicht haben. Mit viel Mut, Neugierde und einer gehörigen Portion Ehrlichkeit beginnen sie, gemeinsam ihren erotischen Phantasien freien Lauf zu lassen. Die Allmacht unanständiger Gedanken hat sie in den Bann gezogen und so tauchen sie ein, in die frivole Welt sinnlicher Willenlosigkeit.

Die Leser lernen in Birgit Natale-Webers sinnlichem Roman „Folie à deux“ nicht nur die Geschichte eines liebenswürdigen Paares kennen. Die Abenteuer des Paares, die von unanständigen Gedanken heimgesucht werden, liefern Lesern viele Impulse für die eigenen Partnerschaft. Natale-Webers Buch eignet sich deswegen vor allem auch für Paare, die für Anregungen für das eigene Liebesleben suchen.

„Folie à deux“ von Birgit Natale-Weber ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7439-5851-7 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

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Das Licht der Buchmarkts erblickt: Vegan in anderen Umständen. Ratgeber & Kochbuch zur veganen Schwangerschaft

Als Veganerin schwanger werden – das stellt Frauen vor viele Fragen. Welche Nährstoffe brauchen mein Baby und ich?

BildBad Lippspringe, im Oktober 2017. Welche Nährstoffe brauchen mein Baby und ich? Wie decke ich den Energiebedarf? Was für Erfahrungen machten andere vegane Mütter? Wo steht die Ernährungsmedizin? Wie begegne ich Kritik? Was sind die besten Rezepte? Antworten darauf und auf vieles mehr gibt der neue, liebevoll gestaltete Ratgeber „Vegan in anderen Umständen“ von Carmen Hercegfi und Sarah Gebhardt.

Vegan (und) in anderen Umständen – das war auch die Autorin Carmen Hercegfi vor einigen Jahren. Das hat Leben und Job der damaligen Immobilienmaklerin komplett verändert. Auf der Suche nach kompetenter Literatur zur veganen Schwangerschaft fand sie nichts. So beschloss sie, selbst Fachfrau für das Thema zu werden. Kündigte ihre Festanstellung, absolvierte eine umfassende Ausbildung zur Ganzheitlichen Ernährungsberaterin, besuchte Seminare und Weiterbildungen, spezialisierte sich auf vegane Familien – und verfasste Vegan in anderen Umständen. Um wissenschaftlich fundiert zu schreiben, nahm sie die studierte Oecothrophologin (B. Sc.) und Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin Sarah Gebhardt als zweite Autorin ins Boot. Gemeinsam klären sie in ihrem neuen Ratgeber über gesundes Essen, Leben und den Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit auf. 137 köstliche Rezepte verraten, was perfekt in die „Mamazeit“ passt.

Fachmeinungen integriert: Was Mediziner und Hebammen sagen
Über das Know-how der beiden Expertinnen hinaus bietet Vegan in anderen Umständen Statements renommierter Ernährungsmediziner, Gynäkologen, Hebammen und Kinderärzte. Ihr Wissen stützt das, was viele vegane Mamas bereits als sehr positive Erfahrung erlebt haben: Eine gut durchdachte tierproduktfreie Ernährung bietet auch während der Schwangerschaft und Stillzeit zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Wissenschaftlich fundiert: Vegane Schwangere und Mütter leben gesund
Beste Gesundheit dank rein pflanzlicher Ernährung: Davon berichtet auch die weltweit größte Ernährungsorganisation Academy of Nutrition and Dietetics. Obwohl es noch immer Kritiker insbesondere der veganen Kinderernährung gibt, wächst die Zahl der Wissenschaftler und Ärzte, die eine vollwertige Ernährung ohne tierliche Zutaten auch „in anderen Umständen“ unterstützen. Einer von ihnen ist der Facharzt für Allgemein- und Ernährungsmedizin BTB Martin Kamma. Im Vorwort zu Vegan in anderen Umständen schreibt er: „Wir haben die Verantwortung für die Gesundheit unserer Kinder, und das bereits lange vor der Geburt, ja sogar noch vor der Zeugung, wie man heute weiß.“

Bauchgefühle ernstgenommen: die ganzheitliche Sichtweise
Was jede werdende und stillende Mutter braucht, ist ein gutes Bauchgefühl. „Viele Frauen sollten endlich einmal ihre Verkopftheit ablegen“, sagt Ingeborg Stadelmann, Autorin der berühmten Hebammensprechstunde, gegenüber Carmen Hercegfi. So macht auch der neue Ratgeber Vegan in anderen Umständen Schwangeren Mut, neben wissenschaftlichen Fakten ihren Gelüsten und Abneigungen zu vertrauen. Leserinnen finden zudem einen Bezug zum Yoga. Dabei gelingt den Autorinnen auch formal eine wohltuende Nähe zum Menschen: Sie duzen die Leserinnen und bleiben dennoch voller Respekt.

Praxisnahe Hilfen geben: vom Hinweissymbol bis zum Foto
Ernährungspyramide, Illustrationen, Fotos und Hinweiszeichen bei den Rezepten gehören zu der übersichtlichen Buchgestaltung. Eigens entwickelt hat Sarah Gebhardt den „Panikfaktor“. Er zeigt in Form von Ampelsymbolen an, wie groß die Sorge bei den Nährstoffen wirklich sein muss. Ist der Panikfaktor etwa rot, so sollte Mama ganz genau auf diesen Nährstoff achten, wie zum Beispiel beim Vitamin B12. Praktisch: Die 137 Rezepte sind mit Hinweisen wie „sojafrei“, „glutenfrei“, „einfrierbar“, „Nährstoffbombe“, „milchbildend“ und mit exakten Zubereitungs-, Einweich-, Dörr-, Kühl- und Backzeiten ausgestattet. Eine Infobox je Rezept verrät, warum dieses für die werdende Mama besonders gut ist und welche Nährstoffe sie enthalten – vom Frühstück über Säfte, Smoothies, Suppen und Salate bis zur Hauptspeise, dem Dessert und Gebäck.

Nachhaltig und vegan produziert: die Buch-Herstellung
Karolina Kelc, Verlegerin des GrünerSinn-Verlags, hat mit Vegan in anderen Umständen erneut ein Buch auf den Markt gebracht, das auch in der Herstellung komplett frei von tierlichen Komponenten ist. Papier, Druckfarbe und Bindung bestehen wie alle Verlagsprodukte aus nachhaltigen, chemiefreien Materialien.

Infokasten

Vegan in anderen Umständen. Ratgeber und Kochbuch rund um die vegane Schwangerschaft & Stillzeit
Autorinnen: Carmen Hercegfi & Sarah Gebhardt
Verlag: GrünerSinn-Verlag
288 Seiten
Größe: 21 x 21 cm
ISBN: 978-3946625100
Preis: 34,95 EUR
Zur Bestellung: https://veganverlag.de/produkt/vegan-in-anderen-umstaenden/
Facebookseite: www.facebook.com/VeganinanderenUmstaenden

Über:

GrünerSinn-Verlag
Frau Karolina Kelc
Wilhelm-Hücker-Str. 11
33175 Bad Lippspringe
Deutschland

fon ..: 05252-934219
fax ..: 05241-2194984
web ..: http://veganverlag.de
email : presse@veganverlag.de

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